◆ R 형
( 옮 : L , R 형은 몸을 비트는 방향이 정반대인데 , 이를 착각하여 반대로 하면 , 오히려 악화되거나,
심장마비의 경우 즉사 할 수 있으니 , 부디 평소부터 방향을 꼭 기억하시길 )
① 두 무릎을 딱 붙이고 바로앉는다 .
② 오른 무릎을 약 10 센티 당기고 ( 왼 무릎이 나와 있는 상태 ) , 오른 발꿈치만을 바깥으로 내놓고 , 윗몸을 오른쪽 뒤로 순간적으로 비튼다 . 이 때 , 두 손도 함께 오른 옆에서 뒤로 가져간다 . 스스로의 몸이 회전할 수 있는 정도로 하고 , 무리하지 않는다 .
③ 몇번이나 되풀이 하여도 , 아픔과 증상이 가벼워지지 않을 때는 , 조금 사이를 띄웠다가 다시 되풀이한다 .
④ 바로잡히는 것 --> R 형의 사람에게 생기기 쉬운 병 , 증상에 효과가 있다 . 심장의 아픔 , 부정맥 , 호흡곤란, 천식 , 기침 , 왼 이빨 아픔 , 왼 손 저림 , 왼 귀 울림 , 오른 무릎 아픔 , 오른 발목 삠 , 오른 다리 저림 , 오른 엄지발가락의 아픔 따위 .
* 아픔과 증상이 없을 때도 , 스스로의 오른 다리 엉덩관절이 바깥으로 벌어졌다고 느낄 때는 , 이 구명법을 해주세요 . 아픔과 괴로운 증상이 나오기 전에 , 스스로 미리 막는 것이 가능합니다 .
'* 내 몸 내가 지키기' 카테고리의 다른 글
| 83 . ② 바로앉기, 옆 앉기 , 한 무릎 세워 앉기 (0) | 2008.11.03 |
|---|---|
| 82 . L 형의 습관 바로잡기 ① --- 잠자고 일어나기 (1) | 2008.10.31 |
| 80 . 스스로 바로잡기 ⑦ --- 이소가이 구명법 (0) | 2008.10.29 |
| 79 . L , R 형의 의자 바로잡기 (0) | 2008.10.29 |
| 78 . 스스로 바로잡기 ⑥ --- 의자 바로잡기 (1) | 2008.10.28 |
