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                       3 . 일상동작에 의한 바로잡기   309 
                             A . 앉아 있을 때    311     
                             B . 자리에 누울 때   314
                             C . 자고 있을 때   314
                             D . 잠자리에서 일어설 때   316
                             E . 선다든지 앉는다든지 할 때   317
                             F . 의자에 앉아 있을 때   317
                             G . 서 있을 때   320
                             H .  걸을 때   320
                             I  .  반쯤 허리굽혀 일 할 때   322
                             J .  용변 볼 때   322
                             K .  구두주걱을 쓸 때   323 

                 Ⅳ  이소가이식 역학건강법과 관계 되는 이야기

                        1 . 건강하게 장수를 유지하기 위해서는   326 
                        2 . 스포츠와 건강  329