스스로 바로잡기 ④ --- 바로앉기
이소가이 건강법에는 , 엉덩관절의 균형을 나쁘게 되는 것을 막기 위해 생각해낸 , 많은 스스로 바로잡기법이 있읍니다 . 그 중에서 「 바로앉기법 」 , 「 절하기 」,「 의자 바로잡기법 」에 관하여 설명해둘께요 . 이것들을 평소에 하는 것으로 , 엉덩관절을 가지런이 하여 , 여러가지 병을 미리 막을 수 있읍니다 .
바로앉기법에는 , 무릎과 발꿈치의 위치가 중요한 점이니까 , 스스로의 다리형에 맞는 자세를 확인하고 나서 하세요 .
( 옮 : 어디선가 , 바로앉기를 하면 , 무릎에 굳은살이 배겨 , 치마 입을 때 보기 싫다 라는 글을 봤어요 . 이는 사실입니다 . 여성들이 꺼리지요 . 그러나 무릎 밑에 방석을 깔고 바로앉으면 , 그런 일은 없읍니다 ^_^ )
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