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다리형

41 . 내전 , 외전의 알아보기 방법 골반이 움직이지 않도록 가볍게 누르고 있읍니다 . ② 왼다리의 외선 --- 왼다리의 발끝을 바깥쪽으로 눌러 비틀어지는 정도를 봅니다 . ③ 오른다리의 내선 --- 위와 같이 오른다리의 발꿈치를 축으로하여 , 발끝을 안쪽으로 눌러 비틀어지는 정도를 봅니다 . ④ 오른다리의 외선 --- 오른다리의 발끝을 바깥으로 눌러 , 비틀어지는 정도를 봅니다 . ◆ 두 다리의 내전 , 외전의 알아보기 방법 바로 누은 자세에서 알아봅니다 . ⑤ 왼다리의 내전 --- 왼 다리의 무릎을 세워서 , 발꿈치와 발끝을 오른 무릎의 옆에 붙입니다 . 왼 무릎을 안쪽으로 밀어 , 쓰러지는 정도를 봅니다 . 그 사이 , 골반이 수평으로 유지되도록 , 한 손으로 가볍게 누르고 있읍니다 . ⑥ 왼다리의 외전 --- 그 상태에서 , 왼 무릎.. 더보기

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