일상 건강 썸네일형 리스트형 1 . 물 마시는 방법 핵심 : 오줌이 노랗게 되지 않게 마신다 오줌이 노랗게 되면 수분 부족 --> 모든 생명활동 더뎌짐 + 노폐물 배출 안됨 --> 피로 ------------------------------------------------------------------ 2 리터를 마시라고 알려져 있으나 , 정해진 양은 없음 여름 등 땀을 많이 흘리게 되면 , 많이 마시고 , 겨울에는 적게 마신다 물을 너무 많이 마시면 , 콩팥에 부담을 주게 됨 -------------------------------------------------------------- 1 . 자고 일어나서 : 보통 크기 컵으로 두 컵 2 . 식후 : 한컵 3 . 잠자기 전 : 한컵 * 수시로 반모금씩 마신다 : 갈증이 나지 않더라도 . 일상생활에서 .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음